栄養たっぷりいわしの冷や汁
トルコ風 焼きさばサンド
焼き塩鯖おにぎり
焼き塩さば茶漬け
焼き塩さばのチャウダー
焼き塩さばとアボガドのディップ
いわし白焼きのサンドイッチ
鰯の白焼きと旬菜サラダ
いわし白焼きのチラシ寿司
いわし白焼きのペペロンチーノ
さばのミネストローネ
とろさば缶のチャイニーズスープ
さば味噌のネギマヨオーブン焼き
とろさばの回鍋肉
さば味噌缶チゲ
さば味噌大根
さばみその田楽
とろ鯖缶のちらし寿司
とろさばの白菜鍋
とろ鯖のリエット
さばのみぞれ煮
さばの船場汁
いわしそぼろの三色丼
離乳食にも！骨まるごとお魚バーグ
いわしマヨのサンドイッチ
いわしとキャベツのみそ炒め
だし要らず！つみれ風の味噌汁
根菜とsabaの具だくさんみそ汁
鰯と根菜の具だくさんみそ汁
いわしのつみれ汁
トロいわし缶deなめろう
いわしクリームコロッケ
いわしの蓮根はさみ焼き
トロいわし素麺
イワシつみれ風白菜鍋
とろイワシの卵とじ丼
いわしと梅の炊込みご飯
いわしの炊込み混ぜご飯
いわしと蓮根のはさみ焼き
いわしの竜田揚げ
いわしの和風ポテトサラダ
いわしのみそ汁
とろイワシの柳川風
とろイワシ入りだし巻き卵
とろイワシの簡単昆布巻き
とろイワシのノンオイルドレッシング
ミニとろイワシのオムレツ
とろイワシ梅シソぶっかけそうめん
とろイワシのグラタン
とろイワシのトマトスープ
とろさんま（しょうゆ味）の炊き込みご飯
とろさんま（しょうゆ味）の卵かけご飯
カブと秋刀魚のあんかけ
とろさんま（みそ味）のゴーヤーチャンプルー
牡蠣のチャウダー
牡蠣のオリーブオイルパスタ
牡蠣の簡単アヒージョ
オイルサーディンの炊き込み風ピラフ
サンマ蒲焼の和風キンパ風丼
オイルサーディンのペペロンチーノ
オイルサーディンのカナッペ
オイルサーディンの水煮風
